Kako sačuvati zdravlje na putovanju

Svako putovanje menja uslove okoline na koje smo navikli, i zato je povezano s određenim zdravstvenim rizicima. To pogotovo važi u današnje vreme, kada postoje mogućnosti brzog putovanja i u najudaljenije dijelove Zemlje. No ne mora se odmah raditi o tropskim bolestima. Čak ako putujete u neku od susednih zemalja, na putovanjima smo često podložniji bolestima. Pre odlaska na put potrebno je informisati se o mogućim rizicima koje ono donosi te provesti preventivne zaštitne mere.

Bora-Bora

Kako biste mogli uživati na putovanju, potrebno je misliti na neke stvari. Pre odlaska na put potrebno je informisati se i upoznati sa mogućim zdravstvenim rizicima kojima možemo biti izloženi na mestu odredišta. Kako biste ih sveli na najmanji mogući nivo, posavetujte se s lekarom pre odlaska na put– najbolje 4 do 6 nedelja pre putovanja, no ako to niste u mogućnosti, znači čak i dan pre puta potražiti savet.

Opšti saveti

• Bez obzira gde putujete, UVEK proverite pokriva li Vaše zdravstveno osiguranje neke troškove zdravstvenih usluga koje ćete možda trebati na putu (lečenje u slučaju bolesti ili nesreće, lečenje u bolnici, povratak u domovinu zbog zdravstvenih razloga, itd.). Pre puta informišite se u putničkoj agenciji i svakako ugovorite zdravstveno osiguranje adekvatno Vašem mestu odredišta

• Posavjetujte se kod lekara (epidemiologa) koje vakcine trebate da primite

• Zdravstveni rizici povezani s putovanjem veći su kod nekih putnika – dece, trudnica, starijih osoba, invalidnih osoba, te onih koji boluju od hroničnih bolesti. Za te putnike, osim opštih saveta, neophodan je i savet vezan uz njihovo zdravstveno stanje s obzirom na godište, bolest ili određeno stanje, te se preporučuje da ponesu kratku povest bolesti

• Ako uzimate trajnu terapiju, u zavisnosti od dužine boravka, ponesite sa sobom dovoljno lekova koje pijete te čitko ispisanu lekarsku preporuku sa generičkim imenom leka i dozom, te kratku istoriju Vaše bolesti

• Sve lekove koje nosite sa sobom, držite u ručnom prtljagu kraj sebe

Travel

• Budite oprezni na suncu – zaštitite se od sunca i izbegavajte prekomjerno izlaganje suncu pogotovo između 11 i 15 sati. Sunce je od velikog značaja za život, odmor i opuštanje, ali pazite kako vam sunčevi zraci ne bi naudili. Opekotine izazvane suncem ne samo da mogu pokvariti raspoloženje, nego učestale sunčeve opekotine, dugoročno gledano, enormno mogu povećati rizik od nastanka raka kože. Posebno su ugrožena deca i mladi do 15 godina. Ako putujete u tropske krajeve, imajte na umu sledeće: što je vaša destinacija bliža ekvatoru, to je sunčevo zračenje intenzivnije, a time i opasnije. Reflektirajuće površine poput vode ili peska mogu višestruko povećati jačinu zračenja. Stoga je najbolja trostruka zaštita:
- upotrebljavajte proizvode za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom, namažite se već sat vremena pre izlaganja suncu i redovno obnavljajte kremu
- nikad se nemojte sunčati predugo i nipošto oko podneva
- posebno izložene delove tijela (glavu, ruke i ramena) zaštitite prikladnom odećom, a kod male dece, obratite pažnju da imaju kapicu, duge rukave i nogavice i visoki zaštitni faktor!

• Pazite što pijete na putu - najbolje je konzumirati vodu iz originalno zatvorenih boca, ili druga "flaširana" pića. Alkoholna pića konzumirajte umereno – oprez zbog dehidracije, pogotovo u vrućoj klimi

• Budite oprezni s hranom koju konzumirate na putu

• Pazite na polno prenosive bolesti – primena latex prezervativa (kondoma) znatno smanjuje rizik od polno prenosivih bolesti i efikasna je mera osobne zaštite (najbolje je da ih ponesete sa sobom jer možda nisu dostupni u zemlji u koju putujete, a i kvaliteta im se može razlikovati)

• Raspitajte se o dostupnosti medicinske službe u zemlji u koju putujete

• Informišite se o lokalnim običajima zemlje u koju putujete

Međunarodna potvrda o vakcinisanju
Prema propisima Svjetske zdravstvene organizacije, za putovanja u pojedine zemlje putnik je dužan vakcinisati se i pribaviti odgovarajući dokaz o tome ( "narandžasta" knjižica vakcinisanja )
Travel

Što se treba naći u putnoj apoteci
• Za lične potrebe uzmite dovoljne količine propisanih Vam lekova!
• Antiseptični sprej za dezinfekciju rana
• Materijal za previjanje flaster, sterilne komprese, elastični zavoj, leukoplast
• Lek protiv bolova/vrućice poput paracetamola
• Prašak s elektrolitima za nadoknaživanje izgubljenih minerala u slučaju proliva
• Sredstvo koje ublažuje tegobe nakon uboda insekata
• Lekove koje Vam preporuči lekar, u zavisnosti od zemlji u koju putNujete

Mere opreza pri povratku

Radi vlastite sigurnosti i sigurnosti Vaše porodice, a i cele zemlje potrebno je, a i zakonom obavezno, javiti se po povratku u zemlju na kontrolni zdravstveni pregled kod nadležnog epidemiologa bez obzira je li Vam na granici uručen pismeni poziv (rešenje) ili ne.

Povišena telesna temperatura nakon povratka iz područja endemičnih za malariju (zemlje tropskog i suptropskog područja) predstavlja hitno stanje i neophodno je odmah potražiti lekarsku pomoć.

(zdravlje)

Šumski krpelji i bolesti koje prenose – kako se zaštititi?

Krpelji su paraziti toplokrvnih životinja, a ponekad i čoveka. Šume i proplanci pružaju im dom, a ljudima koji ih posjećuju radi izletničkih užitaka ili zbog posla mogu načiniti neugodnosti. Značajni su jer mogu prenositi neke bolesti, no nasreću samo mali broj krpelja nosi uzročnike bolesti. Kako bi mogli što lepše i sigurnije odlaziti u prirodu, nije na odmet ponešto saznati o tim malim životinjama, o rizicima koje one predstavljaju za ljude i mogućnostima da se ti rizici izbegnu. ...

Subota, 13.6.2009

Celulit i debljina - bolest ili estetski nedostatak

Za borbu protiv celulita i gojaznosti nikad nije kasno, no pre negoli krenete, trebate znati da se ništa ne može postići na brzinu ...

Pretraga

Kako sačuvati zdravlje na putovanju

Opšti saveti

Mere opreza pri povratku

Šumski krpelji i bolesti koje prenose – kako se zaštititi?

Subota, 13.6.2009

Celulit i debljina - bolest ili estetski nedostatak

Subota, 13.6.2009

Property of VIPMedia & Friends. 2006. Sva prava zadržana. Uslovi korišćenja