Osteoporoza - sprečiti i lečiti

Skelet sadrži 99 % ukupnog telesnog kalcijuma. S toga, osnovna rezerva kalcijuma u organizmu nalazi se upravo u kostima. Tu sve počinje. Usled nedovoljnog unosa kalcijuma, odnosno usled neadekvatne ishrane, oboljenja sluzokože organa za varenje ili promenjenog hormonskog statusa - nastaje manjak kalcijuma. Tu počinju problemi. Deficit kalcijuma se nadoknađuje iz velikih zaliha u kostima da bi se obezbedile neophodne funkcije organizma. Proces nadoknađivanja često traje godinama bez ikakvih vidljivih simptoma. Za sve to vreme dinamička ravnoteža deponovanja i oslobadanja kalcijuma je schpllom

narušena, a demineralizacijaizaziva razmekšavanje i šupljikavost koštanog tkiva, odnosno osteomalaciju i osteoporozu.

Osteoporozu prati otežana pokretljivost, bolovi u kostima i zglobovima, grčevi i slabost u mišićima, smanjenje telesne visine, povećan rizik od preloma kostiju, pa i spontane frakture. Međutim, dijagnoza osteoporoze se često postavlja tek kada bolest uznapreduje i kada je gustina koštane mase toliko smanjena da čak i nagli pokret ili naizgled bezazlen pad, može da izazove prelom kosti.

Da li ste u opasnosti?

Za početak je važno znati da li spadate u rizičnu grupu. Mobilizacija kalcijuma iz zaliha u kostima je posebno jaka u periodu promena hormonskog statusa, u kasnijem životnom dobu, a naročito kod žena u periodu premenopauze. Osteoporoza se javlja kod 5 do 20% žena, najčešće izmedu 50 i 75 godina, usled naglog postmenopauzalnog opadanja nivoa estrogena. Povećanom riziku od nastanka i razvoja osteoporoze izložene su i osobe koje pate od hronicnih oboljenja jetre i bubrega, reumatoidnog artritisa, hipogonadizma, gastrointestinalnih bolesti, deficijencije D vitamina, kao i nekih retkih genetskih
defekata. Takođe, poremećaji u balansu ostalih faktora koji regulišu metabolizam kalcijuma, dovode do promena u deponovanju ovog minerala u kostima.

Pothranjenost, nizak rast i podložnost deformitetima skeleta, kao i eventualne prethodne frakture kostiju spadaju u važne faktore rizika od osteoporoze. Nedovoljno izlaganje sunčevim
zracima, naročito kod starijih osoba, može uzrokovati deficit vitamina D koji reguliše metabolizam kalcijuma. Faktori koji su veoma usko povezani sa nastankom i napredovanjem osteoporoze kod oba pola su i: starosno doba preko 60 godina, pušenje, slaba fizička aktivnost i smanjena mišićna snaga, anoreksija, kao i prolongirana hormonska terapija, odnosno upotreba kortikosteroida koja traje dva meseca ili duže.

Prevencija je presudna.

Osobe sa faktorima rizika trebalo bi da blagovremenom kontrolom gustine koštane mase pomocu osteodenzitometrije, kao i adekvatnom prevencijom, odnosno terapijom, preduprede ili spreče razvoj i napredovanje osteoporoze. Kako? Umerena fizicka aktivnost, u skladu sa godinama, održava mišice - najvažnije "saradnike" kostiju. Ishrana bogata kalcijumom ili kalcijum, kao dodatak ishrani, smanjuje gubitak koštane mase i sprečava njeno dalje propadanje. Da bi se kalcijum maksimalno resorbovao, važno je da bude organski vezan, najbolje u obliku laktata, glukonata, a da bi se obezbedilo njegovo optimalno iskorišćenje, neophodan je vitamin D, holekalciferol. U prevenciji i lecenju osteoporoze, dakle, preparati sa pažljivo izbalansiranim sadržajem kalcijuma i vitamina D mogu odigrati izvanrednu ulogu.
(ivancic)

Šumski krpelji i bolesti koje prenose – kako se zaštititi?

Krpelji su paraziti toplokrvnih životinja, a ponekad i čoveka. Šume i proplanci pružaju im dom, a ljudima koji ih posjećuju radi izletničkih užitaka ili zbog posla mogu načiniti neugodnosti. Značajni su jer mogu prenositi neke bolesti, no nasreću samo mali broj krpelja nosi uzročnike bolesti. Kako bi mogli što lepše i sigurnije odlaziti u prirodu, nije na odmet ponešto saznati o tim malim životinjama, o rizicima koje one predstavljaju za ljude i mogućnostima da se ti rizici izbegnu. ...

Subota, 13.6.2009

Celulit i debljina - bolest ili estetski nedostatak

Za borbu protiv celulita i gojaznosti nikad nije kasno, no pre negoli krenete, trebate znati da se ništa ne može postići na brzinu ...

Pretraga

Osteoporoza - sprečiti i lečiti

Da li ste u opasnosti?

Prevencija je presudna.

Šumski krpelji i bolesti koje prenose – kako se zaštititi?

Subota, 13.6.2009

Celulit i debljina - bolest ili estetski nedostatak

Subota, 13.6.2009

Property of VIPMedia & Friends. 2006. Sva prava zadržana. Uslovi korišćenja