Preduhitrite prehladu i grip

Jesen je kalendarski stigla, no još uvek se oseÄ‡aju poslednji tragovi leta. Prohladna i maglovita jutra te sunÄana popodneva s temperaturama iznad 20 stepeni idealne su vremenske prilike za obolevanje od prehlade, najuÄestalije zarazne bolesti. Dosadno šmrcanje, kijanje i grlobolju moÅ¾ete izbeÄ‡i ili barem ublaÅ¾iti ako se zaštitite na vreme

Prehlada se moÅ¾e nazvati blaÅ¾om verzijom gripe, zarazne bolesti od koje svake zime obole milioni ljudi u svetu.

grip

Ona je najÄešÄ‡a od svih virusnih infekcija gorneg dišnog puta koji Äine nos, grlo i sinusi i Äesto se brka s gripom, koja ponekad ima iste simptome, ali je jaÄeg intenziteta i dugotrajnija. Osim toga, prehlada je bolest koja traje najviše nedelju dana i uglavnom se ne mora preleÅ¾ati, dok vas gripa moÅ¾e prikovati za krevet do dve nedelje.

Prehladu uzrokuje više od 200 vrsta virusa koji se prenose kapljiÄnim putem (govor, kijanje, kašljanje, rukovanje) te napadaju nos, sinuse, grlo i bronhe. Simptomi su joj hunjavica, zaÄepljen nos, kijanje, grlobolja, kašalj, a povišena temperatura javlja se uglavnom kod male dece. Simptomi se postupno smiruju i u pravilu ne zahtevaju odlazak lekaru, no kod ljudi slabijeg imuniteta mogu se razviti upale sinusa i uha ili bronhitis. Prehlada moÅ¾e pogoršati stanje hroniÄnih bolesnika pa je u takvim sluÄajevima potreban pojaÄan oprez te savetovanje s lekarom.

KAKO RAZLIKOVATI PREHLADU I GRIPU?

Ljudi Äesto greše kada misle da je svaka prehlada, viroza ili bolest s temperaturom gripa, no gripom se smatra samo ona bolest koja je uzrokovana virusima A, B i C. Gripa i prehlada razlikuju se po tome što gripa ima jaÄe izraÅ¾ene simptome - visoka temperatura iznad 39 stepeni, drhtavica, bolovi u mišiÄ‡ima i zglobovima, malaksalost, a u dece neretko i muÄnina, odnosno povraÄ‡anje - i javlja se uglavnom zimi.

MlaÄ‘a deca koja idu u vrtiÄ‡ ili su tek krenula u školu zbog nedovoljno razvijenog imunološkog sustava prehlaÄ‘ena su i do dvanaest puta godišnje. Starija deca imaju razvijeniji imunološki sustav pa se u njih prehlada javlja nekoliko puta tokom godine, dok su odrasli prehlaÄ‘eni proseÄno dva do tri puta godišnje.

Lek protiv prehlade ne postoji pa je najbolje reagirati na vreme i spreÄiti je. Kao prvo, dobro se naspavajte, a preporuÄljivo je uzeti i neki od biljnih pripravaka koji pomaÅ¾u protiv ove bolesti.

HODAJTE, PIJTE TEKUÄ†INU TE JEDITE VOÄ†E I POVRÄ†E

VaÅ¾nu ulogu u obrani organizma imaju vitamini A i C te minerali cink i gvoÅ¾Ä‘e, a najbolje je jesti puno voÄ‡a i povrÄ‡a. TakoÄ‘e, otklonite sve što vam izaziva napetost i stres te poveÄ‡ajte telesnu aktivnost. Brzo hodanje u trajanju od pola sata dnevno jaÄa imunološki sustav i potiÄe prirodne mehanizme kojima se iz tela uklanjaju virusi.

Izbegavajte guÅ¾ve i bliske kontakte s prehlaÄ‘enim osobama, prekrijte nos i usta kada kašljete i kijate, upotrebljavajte jednokratne papirnate Ð¼Ð°Ñ€Ð°Ð¼Ð¸Ñ†Ðµ i bacite ih odmah nakon upotrebe te temeljÐ½o Äistite nos i Äesto perite ruke.

Kada izlazite, odenite se u skladu s spoljnom temperaturom, a najbolje slojevito; uzimajte mnogo tekuÄ‡ine (voda, lagani biljni Äajevi, sveÅ¾e iscijeÄ‘eni sokovi, juhe), a ako ste promukli, govorite što manje jer je i šapat naprezanje za glasnice. Pazite da ne preterate sa sredstvima za ublaÅ¾avanje boli i sniÅ¾avanje temperature i strogo se pridrÅ¾avajte uputa za njihovo uzimanje.

Antibiotike nikako nemojte piti bez preporuke lekara - oni ne mogu ubiti viruse, a njihova prekomerna upotreba moÅ¾e dovesti do toga da bakterije koje se kasnije pojave budu otporne na njih. Ako se danima ne oporavljate (ne moÅ¾ete sniziti temperaturu, imate teškoÄ‡a s disanjem ili gutanjem, jake bolove…), obvezno potraÅ¾ite lekarsku pomoÄ‡.

VODENA PARA ZA ZAÄŒEPLJEN NOS

Naravno, pre pojave epidemije, obiÄno tokom oktobra, moguÄ‡e je vakcinisati se protiv gripa. Vakcinisanje je posebno preporuÄljivo za starije osobe kod kojih posledice oboljevanja mogu biti puno teÅ¾e nego kod drugih dobnih skupina. Nakon što se primi vakcina, potrebno je dva do tri nedelje da bi se razvio imunitet. Zaštita nakon vakcinisanja traje oko šest meseci pa vakcinisanje treba ponoviti svake godine.

Evo još nekoliko saveta kako si moÅ¾ete olakšati dane kada ste prehlaÄ‘eni ili iscrpljeni od gripe. ZaÄepljenost nosa najlakše Ä‡ete ublaÅ¾iti udisanjem vodene pare, stoga si priuštite jedno dugo tuširanje ili udišite paru iznad posude s uzavrelom vodom, glave prekrivene peškirom.

Upaljenim sinusima pomoÄ‡i Ä‡e vruÄ‡i ili hladni oblozi. U zavisnosti od toga šta vam je draÅ¾e, stavite vlaÅ¾ne peškire u mikrotalasnu peÄ‡nicu ili friÅ¾ider. Poznato je i da beli luk uništava viruse koji se javljaju s obiÄnom prehladom - najbolje je pojesti jedan reÅ¾anj, ali ako vam je to previše neukusno, uzmite ga u obliku kapsula.

Usprkos uvreÅ¾enom ponašanju, kada se javi bol u grlu, u zatvorenom i zagrejanom prostoru nije dobro nositi šalove i dÅ¾empere s visokim okovratnikom. Mnogi veruju da se na taj naÄin štite od bolesti grla, no ako se prekomjerno zagrijava, taj dio tela postaje još osetljiviji. Utopliti se treba tek na niskim temperaturama.
(tportal)

Å umski krpelji i bolesti koje prenose â€“ kako se zaÅ¡tititi?

Krpelji su paraziti toplokrvnih Å¾ivotinja, a ponekad i Äoveka. Å ume i proplanci pruÅ¾aju im dom, a ljudima koji ih posjeÄ‡uju radi izletniÄkih uÅ¾itaka ili zbog posla mogu naÄiniti neugodnosti. ZnaÄajni su jer mogu prenositi neke bolesti, no nasreÄ‡u samo mali broj krpelja nosi uzroÄnike bolesti. Kako bi mogli Å¡to lepÅ¡e i sigurnije odlaziti u prirodu, nije na odmet poneÅ¡to saznati o tim malim Å¾ivotinjama, o rizicima koje one predstavljaju za ljude i moguÄ‡nostima da se ti rizici izbegnu. ...

Subota, 13.6.2009

Celulit i debljina - bolest ili estetski nedostatak

Za borbu protiv celulita i gojaznosti nikad nije kasno, no pre negoli krenete, trebate znati da se niÅ¡ta ne moÅ¾e postiÄ‡i na brzinu ...

Pretraga

Preduhitrite prehladu i grip

KAKO RAZLIKOVATI PREHLADU I GRIPU?

HODAJTE, PIJTE TEKUÄ†INU TE JEDITE VOÄ†E I POVRÄ†E

VODENA PARA ZA ZAÄŒEPLJEN NOS

Å umski krpelji i bolesti koje prenose â€“ kako se zaÅ¡tititi?

Subota, 13.6.2009

Celulit i debljina - bolest ili estetski nedostatak

Subota, 13.6.2009

Property of VIPMedia & Friends. 2006. Sva prava zadržana. Uslovi korišćenja