Sezonska depresija - čežnja za suncem

Sve kraći i tmurniji dani kod mnogih izazivaju pad energije i rapoloženja, a u nekih osoba javljaju se i potištenost, tuga, povlačenje u sebe, gubitak motivacije i zanimanja za aktivnosti u kojima inače uživamo, umor, usporenost, nesposobnost izvršavanja svakodnevnih obveza, prekomerna potreba za snom i hranom, razdražljivost...

depresija

Ako su takvi simptomi uvek izraženi u jesen i zimu, a povlače se u proljeće i ljeto, verovatno je reč o sezonskom afektivnom poremećaju (SAP) ili tzv. sezonskoj depresiji. Premda uzroci SAP-a nisu posve razjašnjeni, poznato je da je prirodno svetlo jako bitno za proizvodnju tzv. sretnih hormona u mozgu (npr. serotonina) koji potiču dobro rapoloženje, osećaj zadovoljstva i spokoja. Po mraku mozak proizvodi više melatonina, hormona koji izaziva pospanost. Smanjena količina sunčeve svetlosti izaziva biokemijsku neravnotežu u mozgu, unoseći nesklad u ritam budnosti i spavanja i ometajući tako naš biološki sat.

- SAP je podtip povratnog depresivnog poremećaja koji se najčešće javlja u kasnu jesen i zimi. U nekih se javlja ljeti, ali takvi su slučajevi vrlo retki. Imate li spomenute simptome, ne treba automatski zaključiti da je reč o SAP-u! Najbolje je savetovati se s liječnikom jer to mogu biti znakovi bolesti štitnjače, virusnih infekcija poput mononukleoze, nedostatka vitamina ili minerala... Primjerice, često mi dođu osobe s tipičnim simptomima depresije, a zapravo imaju anemiju odnosno nedostatak gvožđa!
(banjalukalive)

Šumski krpelji i bolesti koje prenose – kako se zaštititi?

Krpelji su paraziti toplokrvnih životinja, a ponekad i čoveka. Šume i proplanci pružaju im dom, a ljudima koji ih posjećuju radi izletničkih užitaka ili zbog posla mogu načiniti neugodnosti. Značajni su jer mogu prenositi neke bolesti, no nasreću samo mali broj krpelja nosi uzročnike bolesti. Kako bi mogli što lepše i sigurnije odlaziti u prirodu, nije na odmet ponešto saznati o tim malim životinjama, o rizicima koje one predstavljaju za ljude i mogućnostima da se ti rizici izbegnu. ...

Subota, 13.6.2009

Celulit i debljina - bolest ili estetski nedostatak

Za borbu protiv celulita i gojaznosti nikad nije kasno, no pre negoli krenete, trebate znati da se ništa ne može postići na brzinu ...

Pretraga

Sezonska depresija - čežnja za suncem

Šumski krpelji i bolesti koje prenose – kako se zaštititi?

Subota, 13.6.2009

Celulit i debljina - bolest ili estetski nedostatak

Subota, 13.6.2009

Property of VIPMedia & Friends. 2006. Sva prava zadržana. Uslovi korišćenja