Predmenstrualni sindrom ne mora biti problem

PMS je hormonalni poremeÄ‡aj vezan uz manjak progesterona u telu u dane koji prethode menstruaciji i direktno je povezan sa stresom.Kombinacija je mentalnih i psihiÄkih simptoma koje Å¾ene osjeÄ‡aju dva dana do dve nedeljepre menstruacije. NajÄešÄ‡i simptomi su naduvani abdomen, depresija, akne, umor (malaksalost), zadrÅ¾avanje tekuÄ‡ine, poveÄ‡an apetit, nesanica, nemoguÄ‡nost kontrole emocija, iritabilnost, glavobolje (pa Äak i migrene), bolne i nateÄene grudi te poveÄ‡anje telesne mase. SreÄ‡om, svi ovi simptomi se ne javljaju kod svake Å¾ene.

SnaÅ¾nije izraÅ¾enom PMS-u, karakteristiÄnom za posjednjih nekoliko decenija, uvelike pridonose poveÄ‡ano konzumiranje šeÄ‡era, alkohola, Äaja, kafe, mleÄnih proizvoda i Å¾ivotinjskih masnoÄ‡a. Sve ovo posebno pojaÄava simptome kao što su nesanica, nervoza i stres. Pritom vam moÅ¾e pomoÄ‡i poveÄ‡an unos vitamina B6 te ulja noÄ‡urka. Ne zaboravimo vaÅ¾nost veÅ¾banja jer ono podstiÄe cirkulaciju. Od dodataka ishrani svakako se preporuÄuje korištenje zelene magme za Å¾ene.

Ovaj prirodan dodatak isrehrani pomaÅ¾e u regulisanju hormonskog ciklusa i odrÅ¾avanju emotivne ravnoteÅ¾e. Spravljen je od soka organski uzgojenog mladog lišÄ‡a jeÄma, s paÅ¾ljivo odmerenom mešavinom kalcija, vitamina i kombinacije šest vrsta kineskih biljaka.

NajveÄ‡i problemi vezani za PMS emocionalne su prirode. Vrlo Äesto Å¾ene lako briznu u plaÄ ili se naljute na neku sitnicu na koju inaÄe ne bi uošte reagirale. U ovim situacijama gotovo trenutno pomaÅ¾u eteriÄna ulja ako se primeni suva inhalacija ili u aroma lampici. OdliÄna ulja za ove probleme su eteriÄna ulja rimske kamilice, lavande i muškatne kadulje - efekt je trenutaÄan, a miris predivan. Za istu svrhu se moÅ¾e koristiti i eteriÄno ulje ruÅ¾e koje je odliÄno za uravnoteÅ¾enje gotovo svih problema vezanih za reproduktivni sustav.

ÄŒetiri eteriÄna ulja najbolja za primjenu u sluÄaju PMS-a su ruÅ¾a, melisa, muškatna kadulja i kamilica rimska. PredloÅ¾ene mješavine ovih i nekih drugih, za ovu svrhu korisnih eteriÄnih ulja, koriste se kao ulja za masaÅ¾u otopljena u baznom ulju ili u kupkama.

Ako koristimo mešavinu u obliku ulja za masaÅ¾u, umasiramo ga u donji dio trbuha, donji deo leÄ‘a te unutarnju stranu bedara svako jutro i veÄer sedam do 10 dana pre menstruacije. Blagotvorno delovanje eteriÄnih ulja se vidi veÄ‡ nakon dva do tri meseca.

Ulja koja se preporuÄuju za simptome koji Å¾ene pogaÄ‘aju u PMS-u su: anis, komoraÄ, ruÅ¾a, melisa, lavanda, ruÅ¾a geranija, muškatna kadulja, bergamot, muškatni orah, grejp, jasmin, rimska kamilica.

Predlozi za samopomoÄ‡:

PredloÅ¾ene mešavine se otapaju u 50 ml baznog ulja.

1) palmarosa - 10 kapi, bergamot - 10 kapi i ruÅ¾a geranija - 10 kapi.

2) turska ruÅ¾a- 9 kapi, muškatna kadulja - 12 kapi, bergamot - 9 kapi.

3) muškatni orašÄiÄ‡ - 10 kapi, ruÅ¾a geranija - 5 kapi, bergamot - 15 kapi.

I ne zaboravite, osnovno pravilo u aromaterapiji je da korištena ulja moraju biti vrhunske kvaliteta i ÄistoÄ‡e jer su kvaliteta i ÄistoÄ‡a te delotvornost i terapeutska vrednost eteriÄnog ulja direktno povezani.
(cyberBulevar)

Å umski krpelji i bolesti koje prenose â€“ kako se zaÅ¡tititi?

Krpelji su paraziti toplokrvnih Å¾ivotinja, a ponekad i Äoveka. Å ume i proplanci pruÅ¾aju im dom, a ljudima koji ih posjeÄ‡uju radi izletniÄkih uÅ¾itaka ili zbog posla mogu naÄiniti neugodnosti. ZnaÄajni su jer mogu prenositi neke bolesti, no nasreÄ‡u samo mali broj krpelja nosi uzroÄnike bolesti. Kako bi mogli Å¡to lepÅ¡e i sigurnije odlaziti u prirodu, nije na odmet poneÅ¡to saznati o tim malim Å¾ivotinjama, o rizicima koje one predstavljaju za ljude i moguÄ‡nostima da se ti rizici izbegnu. ...

Subota, 13.6.2009

Celulit i debljina - bolest ili estetski nedostatak

Za borbu protiv celulita i gojaznosti nikad nije kasno, no pre negoli krenete, trebate znati da se niÅ¡ta ne moÅ¾e postiÄ‡i na brzinu ...

Pretraga

Predmenstrualni sindrom ne mora biti problem

Predlozi za samopomoÄ‡:

Å umski krpelji i bolesti koje prenose â€“ kako se zaÅ¡tititi?

Subota, 13.6.2009

Celulit i debljina - bolest ili estetski nedostatak

Subota, 13.6.2009

Property of VIPMedia & Friends. 2006. Sva prava zadržana. Uslovi korišćenja