Upravljanje stresom tokom praznika: Äetiri saveta

Prolazak hodnicima i širenje dobrog raspoloÅ¾enja oduzima mnogo energije. Evo nekih saveta kako se osigurati da Ä‡ete uÅ¾ivati u tome do zadnjeg trenutka.

1. Ostanite fokusirani.

Mirna i energiÄna sezona praznika je moguÄ‡a samo onda kada zadrÅ¾ite svoje prioritete na prvom mestu. Uzmite papir i olovku i upitajte se: šta cenite, iznad svega ostalog? Što dolazi sledeÄ‡e? A zatim? Koliko vam je vaÅ¾na vaša duhovnost, vaša obitelj, vaše zanimanje, vaše vreme samo za sebe? Nakon malo razmišljanja, poreÄ‘ajte svoje prioritete i zapišite na papiriÄ‡ koji Ä‡ete zalepiti na nekom mestu gdje ga moÅ¾ete gledati tokom celog dana. (Moje mesto je na monitoru mog raÄunala).

Vratite se svom popisu kad god se od vas traÅ¾i da napravite neki kompromis ili se obveÅ¾ete na nešto. Ako se zahtev ne poklapa s vašim popisom, ne samo da imate dopuštenje, vi imate obavezu reÄ‡i ne.

Ovaj popis prioriteta mogao bi postaviti i put za nove prazniÄke tradicije.

MoÅ¾da Ä‡ete donirati igraÄke, knjige, i hranu u dobrotvorne svrhe. MoÅ¾da Ä‡ete pomoÄ‡i posluÅ¾iti veÄeru u javnoj kuhinji u svrhu prazniÄkog obroka beskuÄ‡nicima.

2. Udovoljite Duhu boÅ¾iÄ‡ne prošlosti.

Koje uspomene naviru i istog trenutka bude nostalgiju za neÄim dragim? Za mene to nisu darovi, niti kupovina, Äak niti zabave. To je ljuljanje s mojim detetom u rukama, nasamo, uz svetlost svijeÄ‡e, uz zvuke Tihe noÄ‡i. TakoÄ‘er, to je dopuštanje mojoj dvogodišnjakinji da razbije jaja za kekse, i gledanje ponosa na njen nabrašnjenom licu.

OdluÄite se što praznici zaista znaÄe za vas. Što je zaista vaÅ¾no? Onda donesite plan kako ukljuÄiti što više tih aktivnosti u vaše praznike, a smanjiti ostalo.

3. Prekrijte hodnike svetiljkama i ljubavlju.

Nemojte dopustiti komercijalizmu da vam uništi zabavu. Napravite najjednostavnije obeÄ‡anje sebi da Ä‡ete ove godine napokon uÅ¾ivati u prazniÄkoj kupovini. Dobro razmišljanje Ä‡e vam to omoguÄ‡iti. Za mene, trgovaÄki centar je veliki potrošaÄ moje energije. Pogled zabrinutog oÄajanja dok kupac predaje svoju kreditnu karticu blagajniku govori mi da kupuje iz oseÄ‡aja potrebe, a ne iz veselja. A to uništava prazniÄki duh.

Umesto toga, uzimam celo popodne samo za sebe. Stavljam u CD player album Andrea Bocellija, pijuckam Äaj iz velike šoljice, i pokrivam se mekanom dekicom u pripremi za surfovanje Internetom i listanje kataloga. To je naÄin kako pronalazim savršene poklone za svakoga s moje liste. Kad prestane biti zabavno, zaustavljam se. Tako uÅ¾ivam u kupovini na ovaj naÄin da, kroz celu godinu, beleÅ¾im Web stranice koje nude taÄno savršene predmete za moju kupovinu.

Otkrijete li da materijalizam ove sezone crpi vašu energiju, obveÅ¾ite se na promenu stava. Ako Å¾elite da stvari ove godine budu drugaÄije, samo ih vi moÅ¾ete uÄiniti takvima. Uzmite vodeÄ‡u ulogu u svojoj obitelji, i Å¾ivite na naÄin koji dokazuje da manje stvari zaista znaÄi više zabave.

MoÅ¾da Ä‡ete uzeti novac koji inaÄe trošite na previše igraÄaka i uÅ¾ivati, umesto toga, u obiteljskom izletu izvan grada tokom vikenda. MoÅ¾da Ä‡ete pripremiti sitnice u kuÄ‡noj radinosti, npr. okvire za slike, obiteljske snimke, ili košare s namirnicama, u Äijem kreiranju Ä‡e pomoÄ‡i cela obitelj.

MoÅ¾da Ä‡ete odbaciti celo tradicionalno darivanje i zapoÄeti novu tradiciju. U našoj obitelji, to ide ovako: svaki gost donese zamotani poklon u vrednosti ne veÄ‡oj od jednog dolara. Sednemo u krug i svaka osoba, kad na nju doÄ‘e red, ima priliku uzeti poklon koji je veÄ‡ otvoren ili otvoriti neki drugi. To je zabavno. To je slavljeniÄki. To svakoga pokreÄ‡e na razgovor, i prebacuje fokus s veze na dogaÄ‘aj i obratno... a ne na poklone.

4. PoÄnite rano, planirajte dobro, i pobrinite se za sebe. Evo nekih saveta:

Pojednostavite što je više moguÄ‡e. Koristite kartonske tanjire. Jedite izvan kuÄ‡e. Ako je prazniÄka tradicija stara i zamarajuÄ‡a, obnovite je ili zapoÄnite novu tradiciju ostajanjem kod kuÄ‡e.

Planirajte unapred. Za pomoÄ‡, postoji moguÄ‡nost da vaša omiljena Web stranica s receptima ima popis za velika dogaÄ‘anja tokom praznika.

Obnovite svoju prirodnu energiju brigom za svoje tijelo. Pravilno se hranite. VeÅ¾bajte (na ciÄoj hladnoÄ‡i s vremena na vreme). Pijte velike koliÄine vode. Spavajte.

Energizirajte svoj imidÅ¾. Poklonite sebi preuranjeni prazniÄki poklon ili savršenu frizuru, oblikovanje obrva, pedikiru sa svetlocrvenim lakom na noktima, ili besplatni tretman u omiljenoj parfimeriji i kupite najjaÄu boju ruÅ¾a za usne koju Ä‡ete zaista i koristiti.

Ukrašavajte sa predmetima koji pruÅ¾aju ugoÄ‘aj i veselje. PosloÅ¾ite po prostorijama snimke s prošlih proslava praznika. DrÅ¾ite na vidiku podsetnike da se trebate brinuti o sebi... sveÅ¾e cveÄ‡e, ugodnu kremu za ruke, inspirišuÄ‡u glazbu, i energizirajuÄ‡e mirise, kao što su citrus ili pepermint.

Provedite sezonu s prijateljima uz koje imate najviše energije. Umesto da dopustite neugodnim ljudima iz vašeg Å¾ivota da vas oneraspoloÅ¾e, pošaljite im nešto lepo od njihovog tajnog Deda mraza. Mali tajni poklonÄiÄ‡ mogao bi biti baš ono što im treba.

Vodite Dnevnik radosti ove prazniÄke sezone, u koji Ä‡ete zapisati sve smiješne stvari koje su izrekla vaša djeca, najveselije trenutke koje ste doÅ¾iveli, omiljene stvari koje Äinite s Älanovima vaše obitelji (i nasamo), i sve one stvari na kojima ste zahvalni. Koristite svoj Dnevnik radosti kao podsetnik na te trenutke vašeg Å¾ivota – i ove prazniÄke sezone – koji su zaista vaÅ¾ni.
(beautymag)

Top tajne koje skriva svaki muÅ¡karac

VeÄ‡ u prvoj vezi mnogi muÅ¡karci nauÄe da neke stvari trebaju preÄ‡utati svojim boljim polovinama. Neki pak to ne nauÄe nikada ili jako kasno, no pametan muÅ¡karac ...

Subota, 13.6.2009

Idealni kupaÄ‡i kostim za vaÅ¡e telo

PronalaÅ¾enje idealnog kupaÄ‡eg kostima ponekad moÅ¾e biti frustrirajuÄ‡e. Ogledala koja izobliÄuju figuru, neonska svetla u svlaÄionicama - mnogima pozli i od same pomisli na ovu torturu. Ipak, kupovanje kupaÄ‡eg kostima ne mora biti noÄ‡na mora. Dobra priprema i zrnce samosvesti pomoÄ‡i Ä‡e vam da potraga bude uspena i Å¡to je manje moguÄ‡e stresna ...

Pretraga

Upravljanje stresom tokom praznika: Äetiri saveta

1. Ostanite fokusirani.

2. Udovoljite Duhu boÅ¾iÄ‡ne prošlosti.

3. Prekrijte hodnike svetiljkama i ljubavlju.

4. PoÄnite rano, planirajte dobro, i pobrinite se za sebe. Evo nekih saveta:

Top tajne koje skriva svaki muÅ¡karac

Subota, 13.6.2009

Idealni kupaÄ‡i kostim za vaÅ¡e telo

Subota, 13.6.2009

Property of VIPMedia & Friends. 2006. Sva prava zadržana. Uslovi korišćenja

Upravljanje stresom tokom praznika: Äetiri saveta

4. PoÄnite rano, planirajte dobro, i pobrinite se za sebe. Evo nekih saveta: