Masaža - izvor zadovoljstva

Bez obzira na to o kojoj je tehnici masaže reč, njen rezultat mora biti telesno i duhovno rasterećenje i duboka relaksacija
Masaža je najlakši put za postizanje opuštanja i očuvanje zdravlja. Ime joj potiče od arapske reči massa što znači dodir. Poznata otkad je i čovek, spominje se u svim kulturama, od Indije, Grčke, Kine, Egipta i Rima pa sve do Bliskog istoka. Prvi pisani dokumenti u Evropi datiraju iz 18 st. i vežu se uz ime švedskog lekara P. Henrica Linga, tvorca "švedske" masaže iz koje su se razvili različiti stilovi.

Izazvani dodirom, milioni receptora u koži šalju signale mozgu koji reaguje podsticanjem lučenja endorfina, hormona sreće i dobrog raspoloženja. Upravo zato masaža snažno deluje na nervni sistem jer smiruje nervozu i smanjuje nivo štetnih (stresnih) hormona u organizmu. Znamo da je stres, jedan od pratećih problema današnjice od kojeg patimo gotovo svi, ujedno i uzrok mnogih zdravstvenih problema i bolesti u kojima prednjače bolesti hormonalnog i srčano sistema. Stoga je masaža odličan prirodni put za rešavanje stresa i prevenciju mnogih bolesti.

Višestruko pozitivno delovanje

Masažom se poboljšava krvotok, iz lojnih i znojnih žlezda istiskuju se sekreti, smanjuju se potkožne masnoće, ubrzava dotok hranjivih materija u tkiva, pojačava oksigenacija tkiva i oticanje limfe, zbog čega koža dobija jači tonus, postaje elastičnija te i mmmmm

zgleda zdravije i mlađe.
O stanju mišića, koji pokreću naše telo, u mnogome zavisi i držanje i izgled. Masaža utiče na njih tako da se rastežu i skupljaju, pa postaju čvršći, a ujedno i opušteniji, jer masažom uklanjamo nakupljenu mlečnu kiselinu koja dovodi do grčeva i bolova u mišićima. Uz to, masaža podstiče i olakšava probavu i predstavlja veliku pomoć kao pomoćno sredstvo, ali i jedan od načina tretiranja određenih stanja.

Različite tehnike za isti cilj

Masaža se može izvoditi ručno ili pomoću određenih aparata. Ona uz pomoću aparata nadopunjuje i podržava ručne metode, a može se koristiti i naizmenično, u zavisnosti od samog koncepta tretmana. U zavisnosti od potreba i želja klijenta, masažom možemo tretirati celo telo ili samo pojedine delove (parcijalna masaža).

Švedska masaža - Ovu tehniku razvio je dr. Lang, a poznata je i pod nazivom klasična masaža. Njen učinak postiže se kombinacijom tehnike laganog dodira, trljanja, gnječenja, lupkanja i trešenja.
Masaža počinje laganim glađenjem mišića koje dovodi do opuštanja, a potom se pokreti pojačavaju i pripremaju telo za jače postupke kojima se obrađuju svi delovi tela, počevši od perifernih, tj. nogu. Vrlo je bitan i sam ambijent u kojem se masaža izvodi, koji treba odisati mirnoćom i skladom. Učinak masaže svakako upotpunjavaju mirisne esencije koje opuštaju duh i telo. Iz ove tehnike vremenom su se razvili različiti stilovi, od kojih se većina i danas upotrebljava.
Sportska masaža - Uz nju se često veže pojam jake i bolne masaže što u pravilu i jeste, ali trebamo znati da ne mora biti obavezno bolna nego je treba prilagoditi stanju klijenta. Ovom se tehnikom obrađuje celo telo, a krajnji joj je cilj postizanje duboke dekontrakcije, tj. opuštanja mišića.
Deluje se na velike mišićne grupe s ciljem reaktivacije krvotoka, postizanja reorganizacije mišićnog tonusa i neuro-mišićne distenzije. Oslobađajući mišiće napetosti poboljšavamo mobilnost zglobova, a time omogućujemo normalnu funkciju određenih delova tela. Učinak sportske masaže duboka je relaksacija, jer osim mišićne dekontrakcije dolazi i do stimulacije nervnog sistema praćenog osećajem topline.

Aromaterapijska ili aroma masaža - Sama tehnika masaže treba biti u skladu s delovanjem izvornog eteričnog ulja. Umeće aromaterapeuta i dobre masaže leži u dobrom izboru eteričnih ulja čije mirisne note klijentu trebaju izazvati osjećaj ugodnosti, pobuditi njegove receptorea i biti u potpunosti prilagođena njegovim potrebama. Kod aroma masaže treba da se poštuje pravilo: nikad ne mešati više od pet vrsta eteričnih ulja, jer bi to dovelo do poništenja korisnih supstancija i svakako neugodnog i neželjenog mirisa. Treba reći i da se izvorna eterična ulja nikad ne nanose direktno na kožu (osim ulja lavande), nego se mešaju s tzv. baznim uljem (npr. maslinovim, bademovim, jojobinim ili suncokretovim).
Cilj joj je opuštanje, ljepota i osjećaj zadovoljstva samim sobom. Koristi se uz razne tehnike masaže, od klasične do masaže vrućim kamenjem.
Akupunkturna masaža - Temelji se na kineskom učenju o tokovima energije u telu. Prelazeći po određenim meridijanima, maser se koncentriše na pojedine tačke kako bi poboljšao protok energije, lagano ih stimulirajući vrhovima jagodica. Odlični učinci ove masaže pokazali su se kod različitih alergijskih stanja. Skocko

Ayurvedska masaža - Sigurno je najstarija i najrazličitija tehnika masaže. Polazi od filozofije življenja i predstavlja samo jedan segment Ayurvede, indijske tradicionalne medicine, koja ujedinjuje i zagovara prirodan i zdrav način života - od ishrane, joge, tehnike disanja, meditacije...
Po toj filozofiji svako od nas ima tri vitalne energije - vata, pitta i kapha - a u svakome od nas prevladava jedna od njih. Cilj je masaže postizanje energetske, odnosno psihofizičke ravnoteže tih energija. Dakle, ayurvedski terapeut pre same masaže mora prepoznati pojedini tip osobe i njeno stanje (je li vata, pitta ili kapha) i na osnovi njega odrediti tehniku i način masaže, odnosno delove tela koji zahtevaju specifičnu obradu. Uz ovu masažu idu i posebno pripremljena ulja različitih temperatura (maslinovo, sezamovo, ricinusovo i dr.)
Shiatsu masaža - Reč je o japanskoj masaži koja se temelji na teoriji meridijana (energetskih kanala ispod kože) kojima prema njihovu učenju protiče životna energija "chi". Masažom se stimuliraju određene energetske tačke koje trebaju da uklone različite blokade i prepreke u njenom proticanju. Tek kad se otklone takve prepreke, za čoveka kažu da je telesno i duhovno zdrav.
Masaža se izvodi blagim pritiscima ruku, laktova i stopala, a telo se isteže i na taj način oslobađa se put prolasku energije.Vrlo je ugodna i efikasna.
Tai masaža – Kod nas je poznata i pod nazivom tajlandska masaža. Za terapeuta koji je izvodi predstavlja jednu od fizički najnapornijih masaža. Jer nema pravila, tj. masira se i rukama i nogama, a terapeut ponekad mora istovremeno masirati različita područja tela, preneti celu težinu svoga tela kako bi rasteglio klijentove ruke i noge.

Šumski krpelji i bolesti koje prenose – kako se zaštititi?

Krpelji su paraziti toplokrvnih životinja, a ponekad i čoveka. Šume i proplanci pružaju im dom, a ljudima koji ih posjećuju radi izletničkih užitaka ili zbog posla mogu načiniti neugodnosti. Značajni su jer mogu prenositi neke bolesti, no nasreću samo mali broj krpelja nosi uzročnike bolesti. Kako bi mogli što lepše i sigurnije odlaziti u prirodu, nije na odmet ponešto saznati o tim malim životinjama, o rizicima koje one predstavljaju za ljude i mogućnostima da se ti rizici izbegnu. ...

Subota, 13.6.2009

Celulit i debljina - bolest ili estetski nedostatak

Za borbu protiv celulita i gojaznosti nikad nije kasno, no pre negoli krenete, trebate znati da se ništa ne može postići na brzinu ...

Pretraga

Masaža - izvor zadovoljstva

Višestruko pozitivno delovanje

Različite tehnike za isti cilj

Šumski krpelji i bolesti koje prenose – kako se zaštititi?

Subota, 13.6.2009

Celulit i debljina - bolest ili estetski nedostatak

Subota, 13.6.2009

Property of VIPMedia & Friends. 2006. Sva prava zadržana. Uslovi korišćenja